Что делать, если нет цели в жизни и ничто не интересует

Придумать цель — самая легкая часть. Определить специфику цели, разработать план действий, а затем выполнить все пункты плана — это другая история.

Содержание

Почему люди не ставят цели?

Первая причина, из-за которой люди не ставят цели – их несерьезность

Люди не хотят добиваться больших успехов и прилагать усилия для улучшения своей жизни.

По человеку стоит судить не по словам, а по его делам. Важно то, что Вы делаете, а не говорите, что Вы хотите сделать, а не надеетесь, что это свершится само по себе. Ценности и убеждения человека можно увидеть по его поступкам и поведению. Один человек, совершающий дела, стоит десяти людей, которые говорят, что они хотя приступить к его выполнению. Не говорите людям, что Вы хотите сделать, а сделайте и пусть они видят, как Вы его выполняете.

Вторая причина люди боятся ответственности за свои поступки и свою собственную жизнь

Пока человек не будет отвечать за свою жизнь самостоятельно, он будет использовать всю свою энергию на придумывание отговорок по поводу отсутствия способности добиваться какого-либо прогресса.

Третья причиначувство вины и низкая самооценка по отношению к другим людям

Человек боится, что другие люди плохо о нем подумают и поэтому он стремится подстраиваться под них.

Человек, который вырос в негативной обстановке, вряд ли может ставить большие цели по причине того, что в нем воспитано ощущение, что он ничего не заслуживает.

Четвертая причина – люди не понимают важности наличия цели

Если Вы общаетесь с людьми, которые не имеют четких целей, к которым они стремятся, то скорее всего и Вы будете считать, что цели не нужны. 80% людей идут в никуда и Вы можете смешаться с этой толпой и также идти вместе с ними в никуда.

Пятая причина – люди не знают, как ставить цели

Даже получая диплом в университете, люди не получают урока по тому, как ставить цели, хотя это важнее любого предмета, т.к. Ваше счастье важнее и может быть получено только при постановке и достижении поставленной цели.

Шестая причинастрах, что ничего не получится, кто-то это увидит и будет Вас обсуждать

Человек боится быть не похожим на других людей или делать что-то, что непривычно для них и может вызвать их критику или смех. Страх поражения – самая большая проблема на пути к успеху во взрослой жизни. Однако невозможно добиться успеха, не сталкиваясь с поражениями. Множество неудач направленных в одном направлении приведут к успеху.

Одним из явных примеров множества неудач, приведших к успеху – Томас Эдисон, который изобрел лампочку накаливания. В качестве материала для нити лампочки накаливания, ему пришлось перепробовать 11 тысяч материалов. Для поиска данного материала существовали специальные курьеры, которые ездили по всему миру и собирали образцы. Когда он провел 5 тысяч экспериментов, один из журналистов спросил у него, почему он не останавливается. Эдисон ответил: «Вы не понимаете, как устроен мир. У меня не было никаких неудач. Я с успехом определил 5 тысяч способов, которые никуда не годятся. В результате я на 5 тысяч способов ближе к тому способу, который сработает».

Старайтесь искать во всем хорошее. Все происходящие вокруг события движут Вас к цели даже тогда, когда временные трудности отдаляют Вас от нее. Великому успеху всегда предшествует опыт от многих поражений. Воспринимайте каждое препятствие, как стимул к приложению больших усилий в бизнесе, понимая, что каждый опыт приближает Вас все ближе к цели.

Страх - одна из причин почему люди не ставят цели

Страх — одна из причин почему люди не ставят цели

Седьмая причина зона комфорта

Зона комфорта — это обстановка, в которой находится человек и боится совершать непривычные для него действия. В результате человек живет привычным образом на протяжении десятилетий. Данный образ жизни был сформирован в предыдущие годы нашей жизни и мы, стремясь к стабильности, боимся его изменить.

Причины бесцельной жизни

Главная причина сего недоразумения, приводящая к таким же недоразумениям в жизни людей – непонимание важности тонкоматериальной составляющей нашей жизни. Без предварительного построения плана своей жизни, где есть главная цель – от которой захватывает дух, и есть ряд целей и этапов на пути к ней – ничего особенного с нашей жизнью не произойдёт, всё останется плюс минус так же как сейчас. Если оправиться в увлекательное путешествие под названием «наша жизнь» без карты, без ориентиров, мы точно, куда-то приплывём, но куда, и понравится ли нам там? Такая очевидная истина, почему то не очевидна в приложении к нашей собственной жизни и мы продолжаем двигаться по инерции по волнам нашего жизненного пути в надежде вскоре ступить на счастливый берег, на который нас вынесет судьба, либо кто-то сопроводит. Ведь нам все должны…

Посмотрите вебинар «Правильная постановка целей» Дениса Бурхаева.

Вторая частая причина – нежелание, а порой неспособность брать на себя ответственность. Согласитесь, поставив цель – её нужно достигать: поднимать себя любимого с родного кресла, делать что-то в направлении своей цели, а если цель амбициозная (что порой, думаешь, как вообще угораздило такую поставить) так совсем приходится «из кожи вон лезть»… А если цель не достиг? Разбор полётов? А оно мне надо? Может и сейчас всё хорошо, зачем мне такой стресс? Так уж устроено наше подсознание – всячески не допускать стресса своему хозяину. А удовольствие можно и по-другому получить, меньшими усилиями и без переживаний.

Из вышесказанного логично вытекает ещё одна причина избегания постановки целей: необходимость выходить из «зоны комфорта». А если цель лежит за пределами привычных результатов нашей жизни – то уж точно придётся делать что-то иное, что ещё никогда не делал, а это всегда стресс. И мы сами не замечаем, как забыли про такую цель и у нас «нет времени на эти глупости». Ведь и так всё хорошо, правда? Наше подсознание хитрее нашего разума и вовремя уведёт своего хозяина от «глупостей» и лишнего стресса…

А здесь ещё включается наше ближайшее окружение, с советами, примерами… Если в вашем окружении нет успешных людей, для которых постановка целей такой же естественный процесс как завтрак – то у вас просто не поймут, и будут всячески стараться заставить бросить это глупое занятие. А то вдруг ещё вы изменитесь, и ваша жизнь тоже… Тогда придется, как то по другому с вами взаимодействовать… А люди не любят неудобств по поводу любых изменений.

1. Не родные цели

Задумывались ли вы, почему хотите достичь именно такую цель?

Общество диктует нам свои нормы, которым мы должны соответствовать. Нам с детства вдалбливают в голову, что мы будем успешны только тогда, когда у нас будет хорошая работа, машина, квартира и семья. Вот мы и ставим себе такие цели, которые не откликаются в душе, но которые требует общество.

Сколько ваших целей были по-настоящему вашими? Чего вы хотели добиться именно для себя, а не ради попыток кому-то что-то доказать?

Когда я работала в телепроекте кастинг-директором, я встречала много девушек, которые приходили на кастинги не ради идеи проекта. Они говорили: «Мой отец ушел из семьи, когда я была маленькой. Я хочу, чтобы меня показывали по телевизору и он увидел, что я стала звездой. Чтобы он понял, что мы и без него прекрасно справлялись!».

Я спрашивала у этих девушек: «Почему ты хочешь попасть в проект? Потому что хочешь доказать отцу или ради идеи?». И тут у девушек случался ступор, потому что они не знали, что ответить.

Поэтому, если ваши цели не зажигают вас и не двигают вперед, так может это и не ваши цели вовсе?

1. Перенос фокуса с награды на усилие


Думать о конечном результате и добиться победы в достижении цели — это увлекательно. «Чувак, я не могу дождаться, когда получу эту новую должность» или «Я буду так хорошо выглядеть на пляже этим летом, когда наконец подкачаю пресс» — эти фразы сближает одно: они отлично мотивируют. Легко начинать энергично и с рвением, потому что мы сразу сосредотачиваемся на конечном результате.

Однако стоит прояснить некоторые тонкости. Обычно всё происходит так: прежде чем приступить к работе, мы сосредотачиваемся на вознаграждении. Затем медленно, но верно мы начинаем уделять больше внимания усилиям (то есть тяжелой работе), которые требуются для достижения поставленной цели. Большинство людей останавливается именно на этом этапе: растворяясь в работе, они забывают о том, что их ждет в случае успеха. Они забывают о мотивации, что является огромной ошибкой.

Для того чтобы двигаться вперед, не останавливаясь, ты постоянно должен напоминать себе, почему ты это делаешь, представляя конечный результат.

Разместите свой сайт в Timeweb

Timeweb – компания, которая размещает проекты клиентов в Интернете, регистрирует адреса сайтов и предоставляет аренду виртуальных и физических серверов. Разместите свой сайт в Сети – расскажите миру о себе!

Разместите свой сайт в Timeweb

Причины отсутствия жизненных целей

Прежде чем начать работать над поиском целей, нужно разобраться в причинах их отсутствия. В каждом человеке заложена программа на достижение желаемого – об этом позаботилась эволюция. Чем лучше эта программа работает, тем человек счастливее, успешнее и выше других в социальной иерархии. Такое качество, как целеустремленность, есть в базовых настройках личности.

Поэтому отсутствие желаний, стремлений, мечт – это не просто плохо, это ненормально. Значит, произошел какой-то сбой и вывел человека из строя. Нужно постараться обнаружить причину и как можно быстрее ее устранить. Обычно достаточно всего лишь осознать проблему, чтобы начались позитивные изменения. Поэтому постарайтесь честно оценить себя и свое состояние.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Общая апатия

Состояние, при котором ничего не хочется, нет настроения и сил, называется апатией. Это дно энергетической ямы, куда человек опускается постепенно, сам того не замечая. К примеру, сегодня вы решили пропустить тренировку в спортзале и остались дома смотреть сериалы. Раньше вы занимались регулярно и не позволяли себе послаблений, но вот черт попутал поддаться лени.

Сериал оказался интересным, одеяло – теплым и уютным, и даже смутное чувство вины не смогло нарушить воцарившуюся идиллию. Вы делаете вывод, что ничего страшного, по сути, не произошло. Подумаешь, один раз пропустили занятие. Вот только спустя время вам захотелось повторить этот опыт, затем еще и еще.

Пойдя на поводу у лени один раз, потом очень сложно остановиться!

И вдруг бац! Вы будто просыпаетесь ото сна и понимаете, что лежать дома на диване вам приятнее всего на свете. В таком состоянии у человека остается лишь одно желание, чтобы его оставили в покое.

Я проходила через это и знаю, о чем говорю. Вытаскивать себя из такой ямы невероятно сложно, поэтому нужно постараться туда не попадать. И это вовсе не трудно. Нужно лишь не позволять себе лениться. Только прошу не путать отдых с ленью. Первое – ваш помощник в достижении целей, а второе – заклятый враг.

Страх неудач

Страх был создан эволюцией, чтобы защитить человека от опасностей окружающего мира. Но иногда он может стать главным препятствием на пути к цели или в особо тяжелых случаях даже не дать возможности этим целям родиться на свет.

Как только человек начинает задумываться о своей мечте, так сразу налетают тяжелые мысли. У меня не получится, что подумают окружающие, надо мной будут смеяться, это сильный стресс и т. п. Приходится возвращаться в тесную ракушку и сидеть там дальше.

Знакомо? Тогда у меня для вас лишь один рецепт, но он вам вряд ли понравится. Если страх заставляет вас не делать что-то, он же сможет заставить и делать. Поэтому мне придется вас хорошенько напугать.

Прочитайте еще раз про апатию и осознайте, насколько это ужасная вещь. По сути, это репетиция смерти. Именно апатия – самая частая причина депрессии, самоубийств и химических аддикций. Не только лень может привести вас туда, но и вечное потакание своим страхам. А вот выбраться из нее пугливым людям гораздо сложнее, чем ленивым. Потому что страх имеет тенденцию расти, если вовремя не преодолеть его.

Хроническая усталость

Когда постоянно крутишься как белка в колесе, то тут не до целеполагания. Силы человека ограничены, поэтому приходится делать выбор. Вот только если этот выбор привел к состоянию, когда вы света белого не видите от усталости, то стоит усомниться в его правильности.

Первым делом возьмите тайм-аут. Отложите все дела, которые можно отложить, и дайте себе отдохнуть. Набравшись сил, посмотрите на свою жизнь свежим взглядом и подумайте, что в ней можно изменить. Вам определенно нужно повышать КПД вашей деятельности, чтобы работать меньше, но эффективнее. Советую вам для начала внедрить техники тайм-менеджмента в свою жизнь. Если это не поможет, придется принять кардинальные меры вплоть до смены деятельности.

Хроническая усталость блокирует желания и цели

Плохая рефлексия

Рефлексия – это способность точно оценивать свои эмоции, чувства, мотивы, желания. В идеале у человека должна быть кристально чистая рефлексия без искажений и перекосов. Но так бывает далеко не всегда.

Из-за действия психологических защит рефлексия может искажаться. Тогда человек перестает понимать самого себя. Его бросает из крайности в крайность. Сегодня он хочет одно, завтра – другое, одно и то же событие может вызывать у него то эйфорию, то приступы гнева. Про таких людей часто говорят, что они не дружат с головой.

Помните басню “Лиса и виноград”? В ней описано действие самой распространенной психологической защиты. Когда лиса осознает, что не сможет дотянуться до винограда, то тут же решает, что он кислый и невкусный. Именно так поступают многие люди, когда не могут получить желаемое, – решают, что не очень-то и хотели. Хотя на самом деле, они хотели, да еще и как.

Так зачем обманывать самого себя? Дело в том, что каждый облом больно бьет по самооценке. Приходится признавать ограниченность своих возможностей, а так хочется считать себя всемогущим. Поэтому мозг прибегает к хитрости и прячет желания глубоко в подсознании.

Неосознанные желания – причина внутренних конфликтов и других психологических проблем.

Чем чаще так происходит, тем хуже человек дружит сам с собой. В особо запущенных случаях он вообще перестает ощущать свои желания и, как следствие, лишается возможности их реализовать. При этом сами желания никуда не исчезают и время от времени прорываются наружу. Например, в виде беспричинного гнева по отношению к обладателям того, чего у человека нет.

Вывод: всегда будьте честны с собой, не прячьте желания глубоко внутри. Даже если сейчас они вам недоступны, в ваших руках сделать все для их исполнения.

2. Нереальные или неопределенные цели

Возможно, ты хочешь написать бестселлер или стать ведущим популярного канала на YouTube. Что ж, это здорово и в этом нет ничего плохого, но спроси себя, как ты планируешь это сделать? Без четкого определения твои цели лишь очередные бесполезные фантазии.

Если ты не читал настоящих бестселлеров и не писал ничего длиннее твита, стать автором, которого будут читать миллионы (ну или которого согласятся напечатать издательства), невозможно. Если ты хочешь создать свой канал на YouTube — сначала подумай, о чём он будет, чем ты сможешь заинтересовать аудиторию и сколько тебе необходимо будет вложить в его создание. Без учета всех этих данных твоя цель будет слишком уж расплывчатой.

Дай некоторое определение своим целям, к примеру разбив их на меньшие. Они могут звучать так: «Начать писать по одной странице в день» или «Научиться монтировать видео». Достижение крупной цели при помощи маленьких шажков может помочь тебе сосредоточиться и не сдаться на середине пути.

8 способов добиваться поставленной цели как чемпион

2. Расплывчатая и неизмеримая цель

Все бизнес-тренеры в один голос твердят, что «хочу зарабатывать много денег» — это слишком расплывчатая цель. Много — понятие растяжимое. Для кого-то много —это сто тысяч рублей в месяц, а для кого-то — миллион долларов.

Чтобы цель действительно можно было достичь, она должна быть конкретной и легко измеримой. Например, вместо «Улучшить знание английского» — «Сдать экзамен по английскому на уровень Upper-Intermediate».

Задайте себе вопрос: «Как я пойму, что цель достигнута? При каких результатах?»

Задайте себе вопрос: «Как я пойму, что цель достигнута? При каких результатах?»
Источник

3. Слишком много целей


Наличие нескольких целей одновременно — это не плохо. Тем не менее чем больше у тебя поставленных целей, тем хуже будут твои результаты. В крайнем случае, если ты не хочешь отказываться от остальных целей, выдели приоритетные, над которыми ты будешь работать вдвое больше и усерднее.

Многим из нас нравится думать, что мы мастера многозадачности, но на практике оказывается, что это совсем не так. Будь осторожен, не перегружай себя, учись расставлять приоритеты — и ты быстрее достигнешь своих целей.

3. У цели нет дедлайна

Недавно я поняла, что когда мы говорим «когда-нибудь» — это то же самое, что и сказать «никогда», просто не в такой категоричной форме. Если вы откладываете какое-то дело на «когда-нибудь», скорее всего, вы никогда этим не займетесь.

Есть шутка на эту тему: «Дружба двух взрослых людей — это когда они постоянно говорят „надо как-нибудь встретиться“ до тех пор, пока один из них не умрет».

Никогда-нибудь.

Цель обязательно должна иметь временные рамки. Без этого ну совсем никак. Если вы не устанавливаете себе дедлайн для достижения цели, то цель будет достигнута «никогда-нибудь».

4. Мы не меняем привычки

Ставить цели важно и нужно, но только правильные привычки определяют наш успех.

Если после достижения цели не поддерживать результат, то вы очень быстро вернетесь к старому.

Например, вы хотите похудеть к лету на 10 килограмм. Однако, просто сбросить лишние кг недостаточно, надо еще и поддерживать форму. А держать постоянно себя в том же режиме достаточно непросто.

Вместо краткосрочного жесткого самоконтроля лучше выработать привычки, которые создадут такой образ жизни, где лишние кг просто не будут больше появляться. Начинать лучше с простых привычек: зарядки по утрам, замена белого хлеба и булочек на полезный черный хлеб.

Привычки не требуют постоянных усилий и проявления силы воли. И в этом они отличаются от работы на цель.

6. Оправдания


Все время от времени оправдываются. Избавиться от оправданий того, почему цель не стоит преследовать, часто проще, чем продвигаться вперед. И в то время как некоторые оправдания могут быть вполне реальными, другие — всего лишь отговорки.

Оправдания могут сорвать любую цель, которую ты поставишь перед собой. Если ты чувствуешь, что рискуешь сдаться, спроси себя, является причина обоснованной или ты просто подыскиваешь себе очередную отмазку.

9 ситуаций, в которых не стоит искать людям оправдание

7. Страх неудачи

Невозможность достичь цели из-за страха неудачи наносит вред и создает определенный образ мышления, который может серьезно сдерживать тебя в жизни. Никто не хочет потерпеть неудачу, тем не менее всё время избегать риска не получится. Так что тебе придется смотреть в лицо своему страху, чтобы научиться преодолевать его и не позволять ему управлять твоей жизнью.

6. Ваше окружение не дает вам развиваться

Знаете теорию ведра с крабами? Если посадить крабов в ведро с водой, то они не смогут вылезти. Как только один краб начнет карабкаться вверх, другие схватятся за него и не дадут ему этого сделать. Хотя, если бы краб в ведре был один, он бы вылез без проблем.

Теория ведра с крабами очень ясно отражает среду, которая не дает человеку развиваться. Ты можешь ставить себе очень амбициозные цели, но без поддержки окружающих людей их будет трудно достичь.

Один мой знакомый жаловался, что не может никак подняться. Будто что-то все время утаскивает его вниз.

Оказалось, что его друзья — это как крабы из теории. Их кроме распития пивчика за совместным просмотром сериалов в жизни больше ничего не интересовало. Когда мой знакомый пытался отклоняться от этих встреч, чтобы потратить свое время на что-то более полезное, его друзья на него обижались. Надо ли говорить, что пока он не скажет своим друзьям твердое «нет», в его жизни ничего не изменится?

Подумайте, не тянет ли вас среда вниз? Если ваша цель — вести здоровый образ жизни, но вас окружают завсегдатаи макдональдса и баров, то вряд ли долго продержитесь со своей диетой и пробежками. Найдите людей, чьи цели совпадают с вашими. Вместе легче.

Источник обложки

8. Неспособность предвидеть препятствия

Эта фантастически спланированная цель, которую ты считаешь «слишком хорошей для провала», на практике почти наверняка пойдет вразрез с твоими ожиданиями. На твоем пути будут возникать проблемы и непредвиденные препятствия — именно так обычно и случается. Если ты не попытаешься предугадать хотя бы некоторые из них заранее, вполне вероятно, что они помешают тебе полностью достичь поставленной цели.

Попробуй выработать некоторые стратегии, если ты чувствуешь, что теряешь концентрацию или сталкиваешься с проблемами. Иметь надежный план А — это всегда хорошо, но неплохой план Б тоже не будет лишним.

10. Сомнения окружающих

Чем крупнее цель, тем больше людей могут сомневаться в том, что ты сможешь ее достичь. Легко прислушиваться к скептикам и позволять их сомнениям отвлекать тебя от работы или даже заставлять тебя бросить всё на полпути. Но ты должен понять: чем бы ты ни занимался, вокруг тебя всегда будут люди, цель которых — раскритиковать тебя и твою работу. И в большинстве своем они делают это из зависти.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...